Gestaltness Terapia Gestalt en Leganés, si, si en LEGANÉS ZONA ZERO.

Preocupado por la situación que se esta viviendo en mi ciudad, donde desarrollo mis labores tanto profesionales como personales y después de varios años sin expresarme por este medio, me parece que la situación merece algunas reflexiones. En primer lugar dar las gracias por su labor a quienes la desarrollan, desde hace muchísimo mas tiempo del que seria responsable, en precariedad...a pesar de las advertencias puestas sobre la mesa por todos los profesionales de todos los sectores que nos dedicamos al cuidado de las personas. Esperemos que esta situación haga reflexionar a quienes tienen la responsabilidad de decidir que los servicios públicos dedicados al cuidado de lxs mayores no son baladíes.

Solo pienso una y otra vez cuantos de lxs mayores a los que damos clases para mejorarles su salud PSICOFISICOSOCIOEMOCIONAL estarán en dificultades con esta pandemia, cuantxs saldrán adelante en base a una mejora de su salud por la que llevamos años trabajando??

Por que la vida esta en juego todos los días, no solo estos días, aunque ahora sea el momento de ser fuertes, y eso es a lo que nos dedicamos un grupo de profesionales preocupados por que la salud deportiva de las personas mayores de LEGANÉS. Os deseamos que todxs regreséis a nuestras sesiones y que este trabajo tenga sus frutos en vuestra resistencia a esta enfermedad. 

Desde el ámbito deportivo tenemos mas que claro que el trabajo del día a día nos ayuda a tener mas posibilidades de una mejor calidad de vida y en eso estábamos cuando entro en juego este virus que esta afectando a todxs los pepinerxs de uno u otro modo. 

Al igual que habrá que darle una vuelta a todo lo relacionado con nuestra salud publica en cuanto superemos esta situación, tendremos que replantearnos que calidad de vida queremos para nosotros mismos en nuestras vidas y en ese punto el deporte tiene un centro que debería ocupar desde hace muchísimos años, no solo como la MAYOR MANIFESTACIÓN CULTURAL DEL SER HUMANO, sino como la mayor garantía de salud que podemos proporcionales a nuestros MAYORES

En estos días además se empieza a cuestionar como el sistema en esta vuelta de tuerca de la permanencia en las casas nos da una oportunidad que me encantaría que aprovechásemos...los chicxs estudian mucho mas contentos de este modo que largas horas sentados en el aula. 

Si el teletrabajo es posible, para que seguiremos abarrotando las carreteras en nuestros desplazamientos cuando el planeta parece que nos pide un respiro.

Sin duda todas estas cuestiones nos colocan en un lugar que no deberíamos dejar pasar por alto, aunque volviendo de lo macro, en lo que el deseo de un futuro mejor depende de nosotros, aunque queda distante, el regreso a lo micro, a lo local es donde se puede materializar esos cambios a gran escala. 

Necesitamos unxs mayores y una sociedad fuerte psicológica, física, social y emocionalmente hablando y por la parte en que puede influir nuestros trabajo como técnicos deportivos de Leganés poniendo en forma a personas Mayores de 65 años, sabemos que es un trabajo mas que necesario.

Infraestructuras adecuadas, técnicos suficientes, medios actuales y  una organización consecuente es lo único que se necesita para poder sacar adelante programas como MAYORES EN FORMA y que en ocasiones no han sido tratados con la perspectivas de SALUD que hoy podemos ver, esta en juego.

Todo el apoyo y trabajo que os damos cada día esperamos que sea suficiente para que entre todos volvamos a levantar el trofeo de nuestra propia vida y juntxs sigamos disfrutando de cuidarnos todavía mejor de lo que lo hemos hecho hasta ahora.

Nos vemos en la parte de vuestra casa que son nuestros pabellones deportivos y piscinas.

Animo y adelante.

Concreción para concienciación

A lo largo del tiempo de experiencia como terapeuta me sucede una y otra vez que los primeros pasos de la relación entre mis pacientes y yo mismo son unos primeros pasos genéricos y generales para poco a poco ir concretando las cuestiones que las conciernen en sus vida. Los pacientes suelen venir con interés de conseguir rápidamente las recetas necesarias para navegar por su turbulencia vital la que les tiene en ese momento. Es como querer tratar muchas cosas en una sesión para poder quedarse satisfecho con el trabajo, precio, tiempo, esfuerzo, etc.

Y lo cojonudo es que cuantos menos temas se tratan mas conciencia se adquire de las cuestiones generales. Como puede ser???. Básicamente la psicología Gestalt inicio el campo de la percepción y de algún modo vino a decir que la figura sobre el fondo es lo único a tratar, lo importante, y que tratando esta tratamos todo el ser.

Aplicado a la terapia Gestalt es algo así como concretar al máximo en un suceso que se repite de modo automático o que a partir de un determinado momento activa respuestas automáticas, del paciente. Observarlo, dándose cuenta de que momento preciso, que emoción o que sucede en el primer momento de ese automatismo. Las primeras veces las respuestas que se dan para poder adquirir algún cambio de actitud se alejan en el tiempo con respecto a el salto del automatismo, al ponerle atención y conciencia la respuesta puede ir acercándose hasta el momento en que se dá justo un instante antes de que salte el automatismo, habiendo encontrado la salida diferente a lo que venia siendo automatismo.

El verdadero cambio....dar una respuesta consciente donde antes había una automática que nos dejaba incómodxs, tomando conciencia de donde salía este automatismo.

AHORA ES DIFERENTE...Emoción...Cambio...Acción.

Poner atención en las señales que observamos y que cada vez son mas clarificadoras, si sabemos tener una intención interpretadora de estas, nos hace ir un tiempo por delante de los sucesos que nos esperan como consecuencia de nuestros actos.

Antes me sentía atrapado por esta observación, midiendo y calculando una respuesta imaginaria en miles de los casos de los millones posibles, una locura.

AHORA, AHORA ES DIFERENTE...Me doy cuenta de que puede suceder algo en tal o cual sentido debido a las interpretaciones que hacen los demás de mis actos. Dejando que suceda lo que sea que tenga que suceder y aún previendo que todo no esta bien, NO ANTICIPO LA RESPUESTA ESPECIFICA A LO IMAGINADO, mas bien tengo en cuenta como me siento y cual es la emoción general que me embarga o las varias que tienen lugar...

Y sobre todo dejo que sean los demás quienes expresen sus sentimientos y me dejo sentir que me pasa con ellos. Parece fácil, pero en mi dificultad relacional me había quedado atrapado en manipular la situación para que me fuese favorable y salir indemne de las situaciones.

AHORA NO, AHORA ES DIFERENTE.

Y desde estar presente me resulta mas sencillo poner límites, pedir disculpas, sentar las bases de cuestiones futuras, acompañar, y ayudar todo lo poco que se debe ya que hacerlo en exceso es vender una moto o pretender manipular en tu favor...Cuestión que mina el crédito relacional.

Deseo que la cotidianidad siga apaciguando lo descontextualizado, ya que en este ejercicio de tomarse el tiempo necesario y no soltar las cosas sin digerir ligeramente es donde las relaciones se resienten al no sentirse respetadas, o al menos este es mi caso.

El respeto es el ejercicio de observar al otro y comprender sus circunstancias. OBSERVAR lleva su tiempo. Mirar es cuestión de un instante. RESPETO también es que una vez observadas las circunstancias del otro me permita decirle como me siento, dándole espacio para que se muestre.

Así crecemos y crezco...Y noto que no va mal este crecimiento...

AHORA SI, AHORA ES DIFERENTE.

Es justo que diga también que observar a los demás y enjuiciar todo desde la exigencia de perfección no nos dejara ver personas a nuestro alrededor si no mas bien seres poco humanos y esto no es así en ningún caso...Y sobre todo y lo mas importante lo diferente es que TODXS TENEMOS TODAS LAS CIRCUNSTANCIAS OBSERVADAS EN LOS DEMÁS EN NUESTRAS PROPIAS VIDAS.

Lo que sucede es que ser consciente de la proyección que somos, nos humaniza tanto que a veces es DURISIMO DE OBSERVAR.

Para ver los rotos de los demás,  irremediablemente tenemos que llevar puestas nuestras gafas rotas.

Con las gafas de la comprensión solo podemos comprender. Y con las de la aceptación, aceptar.

Para cambiar las cosas no es necesario tener las gafas de las rebeldía todo el rato ya que estas solo nos dejarán ver rebeldes...para cambiar las cosas lo que funciona son las gafas del cambio.

ESTAS DIPUESTX A CAMBIAR???

Piscina. Intregación. Aprendizajes.

La satisfacción que me produce llegar a comunicarme con quien no resulta fácil es indescriptible.
Esto es así en todos los planos de mi existencia. Estoy seguro que el ejercicio de comunicarte con el otrx, no debe quedar en la mera escucha o hacerte escuchar. Investigar los códigos mas imprevisibles y poner atención en lo que otro ser humano, con graves dificultades, quiere expresarte me  conmociona, emociona, sobrecoge y sorprende.

Hoy ha sido un día maravilloso y debo agradecérselo a CAROLINA. Ella tiene una enfermedad neurológica congénita. A sus cinco años, esta aprendiendo a andar. Cuando percibe que no esta segura se cierra como una concha y se recoge en esa postura de la que todos salimos desde el vientre de nuestras madres. En el agua esto es especialmente difícil, por que sin reflejos que la preserven no puede hacer nada para evitar meter su pequeña carita y tragarse toda la piscina. Mucha atención y cuidado para que no se sienta insegura y regrese a esa postura y entonces ella se empieza a abrir, confiar, comunicarse conmigo, y yo con ella. No hay palabras, aunque insista en cantarle para que el ritmo la recoja y tranquilice, existe otra dimensión en la comunicación y empieza ahí. Es una conexión desde otro lugar, uno muchísimo mas interior y que ha dado comienzo, en esta sesión de piscina para ella, en el momento en que como una lapita se me ha acoplado en el pecho y hemos percibido que estábamos el uno para el otro. Yo dándole seguridad, ella regalándome su entrega y confianza que he ido sintiendo poco a poco a medida que avanzaba la sesión y conseguíamos hasta que se relajase boca arriba. Desde un inicio con su lengua fuera a un final con ella dentro de su pequeña boquita. Un millón de detalles que matizan una experiencia enriquecedora para mí y creo que para ella.

Me encanta poder tener estos momentos en mi trabajo que sin duda son los que nadie, jamás me podrá quitar. Satisfacción de ir mucho mas allá de lo que se me pide para ganarme mi sueldo y que tiene que ver con poder tratar la diferencia desde el lugar en el que se convierte en igualitaria, desde EL CORAZÓN.

Siete años y un día.

Querida Mamen.

Tu recuerdo durante estos siete años ha tocado mi corazón infinitas veces y te quiero agradecer todos esos  momentos que sin tu sabiduría hubiesen sido un bucle sin conciencia. Y no es que tenga ahora tanta, cada vez me encuentro mas cerca de afirmar que estoy desequilibrado, quien no.
Recuerda que en nuestro primer encuentro te pregunté si me iba a volver loco, pues bien ya me he ido y vuelto de esa locura por varias ocasiones. La locura que me ha llevado el año pasado a presentar mi tesina, a tener otro hijo, a mantener una relación mas allá de mi propio ego, a disfrutar cada año de encontrarme con mis hermanxs de las psicos en las que tanto te recuerdo, a ver periódicamente a Alfonso, increíble, a continuar de la mano de Paloma, a trabajar sin parar desde 2006 con pacientes, a llorar la muerte de mi hermana, a saber ser social sin falsedad, a darme y dar permiso, y curiosamente justo mañana, comenzar con mi enésima locura, gracias a ti.......Soy tutor de un grupo de formación en tu Equipo Centro, que no veas como crece....

Durante muchos años en cada sesión, recordé las mías propias contigo. Durante mas años aún te he tenido a mi lado delatándome si el encuentro no era autentico. Y estoy seguro que te sentirías orgullosa de que este trastornado al limite del contacto, haya podido integrarse a si mismo, con mis tabiques y mis trabas, con mi humanidad y mi energía, soy todo eso y mas gracias a ti también.

Y fíjate que donde mas agradecidos los demás de tu tarea han de estar, es en mi trabajo habitual con el deporte...ahí donde mi crecimiento personal me permite estar presente, trabajar con fuerza, ser autentico y conseguir que cada encuentro con el otro sea nutritivo para ambos........MUCHAS GRACIAS POR SER Y ESTAR PARA MI. TE QUIERO SIEMPRE. JAJAJA (con ese tono que solo salía de ti).

Adolfo.

Existe la intención???

Desde un punto de vista terminológico, evidentemente existe. Y cuanta mayor sinceridad podamos ponerle a nuestras intenciones mas cerca de tomar conciencia de nuestros actos.

Ahora bien, en muchas ocasiones nuestros actos traen consecuencias no deseadas, imprevistas, no calculadas. No se si no calcular las consecuencias impredecibles, es un acto de inmadurez o una forma de vivir absolutamente presente, o ambas.

Con lo que el escudo de la intencionalidad puede convertirse, y en muchas ocasiones así sucede, en un parapeto ante unas consecuencias indeseadas.

Y a mi, que me gusta sacar del escondite todas estas estrategias que tejemos en pos de una sinceridad que facilite los encuentros sanos, me vienen serias dudas de la existencia de esta idea.

Vamos a ver...... Si resulta que lo verdaderamente importante, para mi toma de conciencia, es como me siento yo con lo que hace el otro, la intención que de este me llegará, depende absolutamente de mí, por lo que ya puede tener la peor intención del mundo, que al no darle acuse de recibo no solo la frustro, sino que la hago desaparecer para mi.

La cuestión del encuentro, en la que siempre andamos metidos, nos indica aquí la potencia del receptor. Dándonos un idea de lo en paz que podemos llegar a estar si esta nos viene  de nuestro interior.


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NAMASTE.........

El arte del encuentro.

Que todos somos en algún momento espectadores del deporte, queda claro. Que a todos nos mueve emociones, en función de los colores, es algo que cada uno nos gestionamos como podemos. Así tenemos al que con un sentido salvaje pone una emocionalidad desmedida en la observación, que no suele ser el profesional. O al menos en ese momento no lo disfruta como tal.

A mi me encanta disfrutar desde el lugar social, divertido aunque responsable, de lo que mueve una observación del deporte, ahí me relajo totalmente, como creo que hace la mayoria, algunos quiza en exceso llegando a un punto de laxitud en el que se permiten hacer cosas de las que solo pueden arrepentirse en adelante.

En la imposibilidad de disociación que me contempla, mi observación, extrañamente es tan desmedidamente emocional como para dejarme llevar por mis bajas pasiones y creo que somos los que nos dedicamos al deporte los que debemos darle el lugar que debe ocupar, mas allá del que le quieran dar los medios de comunicación y le permitan los políticos, con nuestros actos.

Y con esto no quiero decir que no celebre un punto de la tenista que acompaño o un gol de mi equipo, sino que dentro de la emocionalidad inherente a la observación de la práctica deportiva, existen unos cauces adecuados basados en el respeto, al otro, que es necesario para que tenga lugar el encuentro.

Como profesional, la observación se puede convertir en un analisis que nos dificulte la escucha de lo que sucede y mas importante que nos impida hacer devoluciones coherentes a nuestro jugadores. Dejandoles abandonados, sin el acompañamiento necesario para hacer de su práctia deportiva un DISFRUTE y aprendizaje, sea cual sea su resultado.

En ocasiones parece que el técnico necesita hacer una regresión a su etapa de jugador y jugar los puntos, esto es contraproducente. Como el padre que necesita hacer las cosas a sus hijos, ambos no dejan que la experiencia sea propia del pupilo.

Tengo la idea, extrapolada del, propio desarrollo infantil, de que todo lo que sucede en la en la infancia, solo se puede abordar desde el entrenamiento que sería una terapia, tomando conciencia. Así mismo, todo lo que trabajamos en el entrenamiento/sesiones, que es lo terapéutico, muy dificilmente puede intervenirse en un partido. Y por otro lado ¿que sentido tiene esa pretensión de intervención solucionante?, si les hemos dotado de herramientas en los entrenos, queda CONFIAR y ESCUCHAR PARA ACOMPAÑAR, lo mejor posible. Como con los hijos.

Solo si le damos la forma de ENCUENTRO, mas que la de confrontación, tendremos una oportunidad de acompañar, minimamente ubicados.

Encuentro en el que el otro, (contrincate), nos muestra sus habilidades, dificultades, caracaterísticas y que nosotros con el trabajo de ESCUCHA, de lo que nos pide este encuentro para salir victoriosos, podamos resolver el rompecabezas mental/emocional y físico.

A 170 pulsaciones, con emociones por todos lados, hormonas fucionando a toda pastilla y pensamientos que dificilmente conseguimos parar, dar una respuesta que pase por escuchar lo que necesita cada instante, es dificil. Aunque esto es lo que diferencia una práctica deportiva, coherente con el disfrute.

Gestaltness y C.T.Vadldepelayo

Este texto es el recogido en la entrada anterior que no me gustó como habia quedado.

Aquí os lo presento sin imágenes.

El trabajo que Gestaltness, viene realizando con tenistas en el C.T. Valdepelayo, Leganés, se amplió con la presentación de esta Guia en el Centro Deportivo La Fortuna, el pasado siete de Enero.


En ella se dan indicaciones para un óptimo acompañamiento de deportistas de todas las categorías y deportes.

Por desgracia observamos cada vez mas personas que no ven deporte de una manera saludable, respetando los valores que tiene, sino que lo utilizan para su propio desahogo personal con todo lo que ello implica.

Esta cuestión que no podemos ni debemos dejar de lado, se convierte en prioritaria si de los deportistas de que se trata son menores. Hijos nuestros hijos de otras personas, que aprenden por IMITACIÓN, de los adultos con los que entran en contacto.

Actualmente este Club se posiciona en la vanguardia deportiva de Leganés, creando la primera escuela de padres/madres, que en próximas ediciones abordará otros temas de interés para el deporte y la terapia gestalt (psicología).

Durante el transcurso de la jornada también se inició el trabajo del Diario de partidos, para todxs lxs tenistas interesados del Club, que son muchxs.

Pretende ser una herramienta para la mejora de las capacidades de cada jugador y jugadora desde el trabajo con la terapia gestalt, ya que consideramos y así lo vamos observando día a día, que es una técnica que permite la toma de conciencia como base del trabajo posterior de todos los componentes del equipo técnico.

Estoy seguro que en poco tiempo estas observaciones se irán haciendo necesarias por parte de los clubs de cualquier deporte y en cualquier lugar, si queremos que se consigan los objetivos educativos, de ocio saludable y respeto que debe contener la práctica deportiva.

Guía de tenis. Guía de deportes.

El trabajo que Gestaltness, viene realizando con tenistas en el C.T. Valdepelayo, Leganés, se amplió con la presentación de esta Guia en el  Centro Deportivo La Fortuna, el pasado siete de Enero.

En ella se dan indicaciones para un óptimo acompañamiento de deportistas de todas las categorías y deportes.

Por desgracia observamos cada vez mas personas que no ven deporte de una manera saludable, respetando los valores que tiene, sino que lo utilizan para su propio desahogo personal con todo lo que ello implica.

Esta cuestión que no podemos ni debemos dejar de lado, se convierte en prioritaria si de los deportistas de que se trata son menores. Hijos nuestros hijos de otras personas, que aprenden por IMITACIÓN, de los adultos con los que entran en contacto.

Actualmente este Club se posiciona en la vanguardia deportiva de Leganés, creando la primera escuela de padres/madres, que en próximas ediciones abordará otros temas de interés para el deporte y la terapia gestalt (psicología).

Durante el transcurso de la jornada también se inició el trabajo del  Diario de partidos, para todxs lxs tenistas interesados del Club, que son muchxs.

Pretende ser una herramienta para la mejora de las capacidades de cada jugador y jugadora desde el trabajo con la terapia gestalt, ya que consideramos y así lo vamos observando día a día, que es una técnica que permite la toma de conciencia como  base del trabajo posterior de todos los componentes del equipo técnico.

Estoy seguro que en poco tiempo estas observaciones se irán haciendo necesarias por parte de los clubs de cualquier deporte y en cualquier lugar, si queremos que se consigan los objetivos educativos, de ocio saludable y respeto que debe contener la práctica deportiva.

Tenemos mas, nos sentimos menos.

Estaba conversando con mi hermana acerca de lo dificiles de nuestros tiempos, tan convulsos, con espectativas poco claras y lo que en ocasiones sufrimos por ello. Cuando recordamos la vida de nuestros padres que, como muchos de los vuestros, llegaron a la ciudad desde un pueblo para intentar darle algo mas de futuro a sus hijxs.

Como por arte de magia, me tranquilizó muchisimo darme cuenta que la queja aparece desde un lugar poco objetivo. Y no quiero decir con esto que no sea licita, por supuesto es necesaria, nos habla de nuestras cosas. Ahora bien, podemos caer en un bucle, cuestión esta de extrema facilidad en estos días.

Por lo que creo que se hace importante tomar distancia, mirar con seriedad y rigor, darse cuenta del verdadero lugar que estamos ocupando y plantearnos si queremos perpetuar esta posición o trabajamos por cambiar algo.

El "no puedo hacer nada", carece de sentido, la vida continua en cada instante y los recursos los manejamos desde nuestro interior. Hay algo que se puede hacer y es tomar otra perspectiva, sin sufrir, no como resignación, sino como verdadero interes en el cambio de conciencia.

Muchas personas se cosifican en un "SOY ASÍ" que condiciona y ayuda poco. En ningún caso se trata de volverse otra persona, sino de ver que tengo muchas mas perspectivas, en mi esta todo lo que necesito.
Que como actor de mi propia vida necesito vitalizar mis personajes interiores, que son yo mismo, aunque en ocasiones desconozco por no haberles dado espacio.

Desde este nuevo abordaje podremos construir nuestro futuro, vernos con ojos nuevos y capaces de muchas mas cosas de las que nos decimos cuando estamos en la seguridad de lo conocido. Una seguridad que en ocasiones nos atenaza, siendo demoledora con nuestras espectativas y recursos.

Solo confiando en nosotrxs tendremos mucha parte de estos dificiles tiempos a nuestro favor.

Y esto no significa que sea facil, a andar se aprende andando y dandonos cuenta que cada caida nos pide energia.

¿Que energia estas dispuestx a poner en juego?