Tenemos mas, nos sentimos menos.

Estaba conversando con mi hermana acerca de lo dificiles de nuestros tiempos, tan convulsos, con espectativas poco claras y lo que en ocasiones sufrimos por ello. Cuando recordamos la vida de nuestros padres que, como muchos de los vuestros, llegaron a la ciudad desde un pueblo para intentar darle algo mas de futuro a sus hijxs.

Como por arte de magia, me tranquilizó muchisimo darme cuenta que la queja aparece desde un lugar poco objetivo. Y no quiero decir con esto que no sea licita, por supuesto es necesaria, nos habla de nuestras cosas. Ahora bien, podemos caer en un bucle, cuestión esta de extrema facilidad en estos días.

Por lo que creo que se hace importante tomar distancia, mirar con seriedad y rigor, darse cuenta del verdadero lugar que estamos ocupando y plantearnos si queremos perpetuar esta posición o trabajamos por cambiar algo.

El "no puedo hacer nada", carece de sentido, la vida continua en cada instante y los recursos los manejamos desde nuestro interior. Hay algo que se puede hacer y es tomar otra perspectiva, sin sufrir, no como resignación, sino como verdadero interes en el cambio de conciencia.

Muchas personas se cosifican en un "SOY ASÍ" que condiciona y ayuda poco. En ningún caso se trata de volverse otra persona, sino de ver que tengo muchas mas perspectivas, en mi esta todo lo que necesito.
Que como actor de mi propia vida necesito vitalizar mis personajes interiores, que son yo mismo, aunque en ocasiones desconozco por no haberles dado espacio.

Desde este nuevo abordaje podremos construir nuestro futuro, vernos con ojos nuevos y capaces de muchas mas cosas de las que nos decimos cuando estamos en la seguridad de lo conocido. Una seguridad que en ocasiones nos atenaza, siendo demoledora con nuestras espectativas y recursos.

Solo confiando en nosotrxs tendremos mucha parte de estos dificiles tiempos a nuestro favor.

Y esto no significa que sea facil, a andar se aprende andando y dandonos cuenta que cada caida nos pide energia.

¿Que energia estas dispuestx a poner en juego?

A dos alturas

En mi continuo observar, van surgiendo los temas que me apetece compartir con vosotrxs. Esto solo es el comienzo de mi entrada, ya que luego me gusta desarrollar y caminar por los asuntos.

Junto a mi entendimiento y las conexiones, que aún comunes a muchxs de vosotrxs, siento tan únicas voy conformando el texto que os expongo:

En el día de hoy me apetece contaros algo que me sucede y observo a menudo.

Me encuentro con alguien y observo como hay un lenguaje verbal/gestual del otrx hacia mí y otro interno sobre lo que voy sintiendo con aquello que me comunican. Puede ser absolutamente dispar o por el contrario homogeneizar mi respuesta en ambos niveles.

De ahí observo que con la persona que me he encontrado hay mas o menos feeling. Esto significa para mi, que la respuesta coherente de mi organismo completo, es la que me dice que me siento mejor con esta persona, lo que escucho y expreso me hace muy coherente conmigo mismo.

Si en la escucha al otro veo intenciones que no comprendo, esto me hace tener una posición mas distante entre lo que estoy expresando y lo que internamente estoy sintiendo.

Y tiene que ver conmigo y la respuesta que soy capaz de dar, el hecho de sentirme auténtico o ficticio.

Además de algún modo he de reconocer que todas mis relaciones han pasado por este lugar en el que al principio tuve que ser ficticio, para que poco a poco y con el empuje de ambos, Tu y Yo, nuestra relación fuese lo que es hoy.

Esto hace que me sienta tan bien con los que me permito y me permiten ser autentico y agradecido con los que me permito y me permiten se ficticio.

Hace poco leia algo interesante y que observo como verdadero para mí. "No hay amigxs, no hay enemigxs, todxs son maestrxs".

Y poco a poco aprendo, de mi observación y me acepto mis autenticidades y mis ficciones.

Tan gestaltico, esto de ser dual, me reconozco y confio en que os reconozcais. Convencido de que el trabajo autentico esta en la observancia de nuestras dualidades.

A mí,  las referidas en este texto me ayudan a saber como me siento, y como me alejo o me acerco, como un iman a las personas con las que consigo crear y me ayudan a ello, las sensaciones que me muestran coherente o incoherente.

Y en un universo de relaciones, se me hace importante este descubrimento personal y ahora, transferible.

Ayudando

Cada nuevx paciente me circunscribe a un anhelo de ayuda. Sabiendo de algún modo que,  la relación, el vinculo que seamos capaces de generar, será determinante para el trabajo terapeútico.

Y yo me reponsabilizo de dar el tiempo, el espacio, la escucha y las herramientas técnicas necesarias para facilitar el trabajo. Lxs pacientes pueden hacer lo mismo por su espacio de crecimiento, que no es otro que recoger el lenguaje terapeutico, tomar conciencia, dialogar e integrar en si mismos sus aspectos mas dispares, motivo habitual de lucha interna.

Gracias a herramientas como el fonendoscopio, acercamos el trabajo fisiológico  y emocional, dandonos cuenta que es en el aqui y el ahora que nos pasan cosas, nos surgen emociones, pensamientos, sensaciones.Y estableciendo las relaciones entre ellas, como tomaremos una conciencia mas plena de nuestra dimensión humana. Encaminandonos juntos hacia una mayor felicidad real, palpable y que sin duda parte de lugares no transitados hasta ahora por el/la paciente.

Acercandole a su  NATURALIDAD.

Que en su dimensión de herramienta de desarrollo y crecimentio personal, tiene el matiz de proporcinarnos ACEPTACION sobre nosotros mismos y lo que nos rodea. No me cabe confundir la ACEPTACIONcon la RESIGNACION, como se observa en su definición, una implica acción y otra inacción.

 

Otra herramienta importante en el trabajo terapeutico es la ESCUCHA, a si mismos y a su entorno.  

Escucha integral, que en su dificultad, de lo que nos suele hablar es de la propia dificultad de escucherse a sí mismo que tiene el paciente. Con lo que regresamos, como una historia circular a la utilidad del fonendoscopio. Facilitador de la escucha interna mas elemental, el latido. Y otras, respiración, sonidos internos.

 

Es en la dificultad de ver, escuchar al otro, respetarle e interactuar con él o ella o ellxs, donde sentimos nuestros sufirmientos.

 

Es el contacto con los demás, una fotografía clara de lo que nos sucede, ha sucedido en nuestra vida y sucederá, mientras no trabajemos en ello. Sin que nadie pueda garantizar que el trabajo personal y su consecución mas inmediata de tomar conciencia, son solo un trabajo ascendente. Mas bien hablamos de un trabajo circular, en el que la sensación de desaliento por vernos en un sitio reconocido, suele aparecer.

 

La confianza en que el proceso va actuando, sentando bases sobre las que ir creciendo, se torna indispensable. Siendo una confianza en si mismx lo que de fondo se esta trabajando.

 

El aliento puede aparecer, al confiar en que ya son menos la veces que se pasará por ese lugar conocido ya que haberlo visto y tomar conciencia de él lo va haciendo cada vez mas rico y lleno de matices, que son sin duda los que nos ayudarán a CRECER.

 

 

 

Deporte, aquí y ahora.

Ese lugar al que,  todxs los que nos dedicamos al trabajo terapeutico, hemos llevado en alguna ocasión a nuestros pacientes, por unos días se ubica al frente a una pantalla, delante de un partido de futbol de nuestra selección.

Ese lugar en donde podemos sentir la frustración del gol fallado, la alegria del trabajo bien hecho, la felicidad de una victoria o la amargura de una derrota, es el aquí y ahora comunitario que nos regalamos y necesitamos. Para afrontar lo mas presentes posible un futuro que parece teñirse de gris, cada vez mas oscuro.

Suele darse la circunstancia de que este deporte, por su condición de igualador, tiene caracteristicas que lo hacen especial. Cuando las condiciones técnicas son tan similares son circunstancias colaterales las que determinan los resultados, tomando mucha importancia la cohesión grupal que como imagen y semejanza la afición imita.

Únicamente el futbol consige este resultado tan impresionante y donde las emociones del colectivo nos llevan a todxs, o la mayoria, por caminos que nos vienen muy de adentro.

En mi trabajo habitual con deportistas, acompañando y dando herramientas para la gestión de las competiciones, me resultan interesantes, tanto la perspectiva del participante, como la del observante.

En la del observante, con su máximo exponente comunitario en el futbol, quiero resaltar el festival emocional que supone, permitirse las expresiones emocionales. Que desde mi punto de vista son tan necesarias y que en general se exteriorizan bien poquito.

En la del participante, mi interes y profesión me han llevado a destacar el papel de las tenistas, como uno de los trabajos mas interesantes de gestión de la competición a nivel psicológico.

Para cualquier deportista que compita, su deporte, como su vida es un lugar del que poder aprender y tomar conciencia. De como nos relacionamos, de como nos apoyamos, nos queremos, nos odiamos, nos procesamos y sobre todo como somos capaces de vivir en un aqui y ahora tan presente como el que nos ofrece la practica deportiva y que nosotros acogemos.

Siento mi presencia plena en un terreno de juego, con unas reglas claras que como en mi vida los límites, me ayudan a seguir presente. Y todo lo emocional que me sucede lo equiparo a una meditación profunda por la que pasan todos mis pensamientos y ninguno permanece. La victoria suele estar relacionada con esa capacidad de adaptación infinita, flexibilidad extrema, y calma zen que marcan la diferencia cuando los aspectos técnicos están tan igualdos.

Como escribia Phil Jackson en su libro "Canastas sagradas", acerca de Michael Jordan, "era la calma ,dentro de la tempestad".

En mi trabajo voy dandome cuenta que para cada deportista en su práctica y por su manera de ser, se hace necesario un trabajo distinto para conseguir un mismo objetivo, estar presente en el aqui y ahora. Sin engancharse.

Sentir, pensar. Pensar, sentir. FLUIR, ESTAR.

Pensar un poquito mas donde solo estaba poniendo instintos, en ocasiones tan peligrosos para mí. Sentir en donde suelo pensar dejandome llevar un poquito mas por impulsos.


Y este es mi ejercicio y el que recomiendo a todo el mundo. Ponernos a esto ahora no nos hará las personas mas arriesgadas, ni las mas cautelosas, ya que lo que para nosotros es tan dificil y está teñido de MEGACAMBIO, solo es un movimiento milimétrico. Lo que sucede es que como lo hacemos sobre nuestras estructuras, puede que estas se tambaleen y ahí la sensacion de GRAN CAMBIO.


Lo afronto ya que los contecimientos me indican que lo necesito, los limites no se pueden rebasar continuamente sin que en alguna ocasión te caigas hacia el lado afilado de la navaja y termines por cortarte. La cicatriz estará para siempre y ese seré el mejor de los recuerdos. El recuerdo que necesitamos para fijar las enseñanzas. En algún lugar oí que para fijar un aprendizaje necesitas olvidarlo varias veces o que sea lo suficientemente significativo.


Como gran amante de la simbología, a la que también estoy dando un lugar distinto, con menos privilegios si me imposibilita sentir y sin dejar de ponerle atención como amiga histórica que es para mí, capto las señales y me dejo llevar por mi intuición.


Consciente e inconsciente, emoción y pensamiento, colectivo y privado, cabeza y corazón, son los binomios que me ayudan y me acompañarán. Necesarios para cuidarme, cuidar a los mios, cuidar a los otrxs. Y donde digo cuidarme, podemos poner cualquier verbo que ayude en la acción.


Durante el camino voy descubriendo que es la comunicación la base de que estas variaciones sean llevaderas. Los bloqueos por lo que nos quedamos en uno u otro lugar son los causantes de tantos malestares.


Es dificil apelar a principios y no tener una postura determinada, aunque quizá sea mas dificil tener unos principios inflexibles y darse cuenta que la vida nos pone pruebas todos los días para flexibilizarnos.


Yo decido que mi principio sea la flexibilidad de mi corazón y mi cabeza trabajando juntos sin sensación de dificultad, mas bien coordinandose. FLUYENDO. Que bonito y que dificil.

Solo puedo ponerme a ello desde este lugar que ocupo ahora y comunicar lo feliz que me siento con escribir estas lineas.

Doy las gracias a todxs mis pacientes por todo lo que me enseñan.
Y a todxs lxs que me acompañan o lo han hecho en algún trecho del camino

GRACIAS.

De principios a conciencia

Solo con el titulo de la entrada hago un salto mortal con doble tirabuzón y caigo de pié, como tanto me gusta. Y es que quiero expresaros mi intención, como vengo posteando desde el inicio de este año. Un año de principios a conciencia, o lo que viene a ser un año en el que por delante de muchas cuestiones sin revisión he colocado mis principios y lo he hecho muy convencido de que era y es lo mejor que puedo aportarme. Descubrir esos principios que mas o menos ya se perfilaban y llevarlos a la práctica cotidiana. También quiero describir un viaje que me lleva desde esos principios a mi propia conciencia. Y es que me encanta recrearme en las palabras, significados, sinónimos, antónimos, simbología de sus siginificados. Principios, comienzos, inicios, bases, estructuras. Conciencia, atención, con exactitud, a proposito. Y en este caminar por el desierto interior, encontrando oasis silábicos con millones de matices, calmantes de la sed derivada del periplo; siento haber llegado al lugar de descanso desde donde retomar, tras una pausa y unos tragos que sacien mi necesidad, cual Ciclo de las necesidades gestáltico, MI CAMINO. Algunos de los oasis encontrados por mi últimamente son los del DISCREPAR, dandome cuenta de la necesidad de poner en claro mi postura, evitando el esconderme para hacer lo que me de la gana, cosa tan mía. O el oasis de la COHERENCIA, donde las últimas investigaciones ubican gran parte de la salud humana. Esto que constuimos con el dialogo paciente-terapeuta es de lo que mas orgulloso me voy sintiendo, y se lo debo a mi caminar OASISTICAMENTE. Con palabras nos construimos, construimos nuestro mundo, el imaginario, el de los demás, nos damos y nos quitamos; salud, amor, emociones, comunicación y vida. PURA VIDA. De seres humanos, con cosas de seres humanos. Por mucho que la deshumanización este intentando tomar partido en el juego, la palabra siempre estará ahí para nuestro servicio. Solo quien ha podio andar por el desierto alcanzará a entender la gran soledad a la que hago referencia, y como quiero que se alimente de mis propias creencias, constructos, observaciones y participaciones. Que no son otras que las no creencias, los no constructos, las no observaciones y las no participaciones. Tan importantes para poder dejarme con la paz suficiente para que TODO, tenga lugar. Si quereis formar parte de ese todo, ya sabeis donde estoy. Un saludo

GESTÁLTICO

De algún modo, percibo aquello que hago como bueno o malo, y tiene mucho que ver con mis introyectos, todas estas evaluaciones que me he apropiado como si fuesen mías y que van marcando sobre todo, como me siento haciendo tal o cual cosa. No hace mucho me percibía en confluencia con alguien, asumiendo una escala de valores que socialmente está muy normalizada y que no es la mía en esa cuestión concreta, lo hacia mas por esa medianidad social, que por que me satisficiese. Poco a poco me voy dando cuenta que todos estos rollos sociales no me convencen o mejor dicho, están en revisión, para poder detectar aquellos que quiero que se queden, de modo consciente y aquellos que no quiero que se queden aunque en ocasiones sean mas fáciles de defender. El gran paso evolutivo de mi ser sin duda tiene que ver con el permiso de ser como soy, de darme cuenta que no hay nada que defender, de que ser defensivo es un modo de ser castrado, de que la verdadera honestidad es la que yo me regalo, ACEPTARME es mucho mas de lo que he podio decirme en otros momentos de mi vida. Mi maestra sin duda era alguien muy grande, alguien que se daba muchísimo permiso y desde ahí, su creatividad a la hora de afrontar el trabajo era fascinante. Resuenan historias de aquella paciente que estirada llegaba a la sesión y le mandaba al mercado a hacer la compra, en un intento sin duda de que se relacionase con el objeto de su desencuentro, los demás. Le debo tanto que cada vez que la recuerdo la siento cerquita, a mí lado, haciendo el trabajo conmigo. GRACIAS MAMEN. Apelando a las sensaciones, mas allá de lo bueno o malo que tanto nos ata, cuando descubro el fluir al que se refiere Mihaly Csikszentmihalyi y suelo hacerlo en los momentos posteriores de ese fluir, me descubro muy muy muy feliz, por la tarea realizada. Y en este sentido, noto la correcta dirección de mi camino. Sin clarividencia voy observando, intuyendo, sintiendo que esos estados de flujo que me regalo, viendo tenis desde el punto de vista del terapeuta que acompaña a lxs jugadorxs, son muy óptimos. Universo deportivo y psicológico que confluyen en mí, sintiéndome responsable de esta confluencia por el camino andado hasta ahora. Como un cruce de caminos del que sale otro en una dirección intermedia y mas adecuada para llegar donde quiero que no es ni mas ni menos que a ser feliz. Decía antes que quizá la verdadera madurez me esta llegando en forma de aceptación, acompañándome y respetándome, sitiendo una dimensión compuesta por todo aquello que soy. Sin duda multidimensional. Me viene la imagen de un pastor que cuida su rebaño, siendo yo el pastor y cada una de mis propias ovejas. Y siendo cada oveja digna de atención cuando solicita destacarse, como GESTALT que aparece, sobre la que pongo mi consciencia y a la que veo evolucionar hasta ser completada o cortada. Ofreciéndome la información que necesito para ver como los mecanismos neuróticos operan sobre mí, por responsabilidad mía.

Principios y vínculo.

Es el momento presente lo único que tengo, lo único que tenemos cada unx de nostrxs. Aunque en ocasiones tiene una pinta de poder ser algo más, que nos engañamos planificando (futuro) o sufriendo (pasado). Y no digo yo que no pongamos vista en lo de delante o lo de detras, en su justa medida es saludable. Para mí, engancharse, es lo insano. El inicio de año ha sido como entrar en un lago,frio y necesario, para despertar una nueva conciencia. Un principio, para consolidar mis principios. Honestidad, claridad, empatía, humor, presencia, escucha y trabajo, con los que afrontar los presentes continuos que viva. Solo cambiando algo, cambia algo. Y esto que parece tan obvio,es una de mis mayores difultades,como de otras muchas personas. Me aferro a seguridades inseguras y en ocasiones insanas,ya que me acompaña una sensacion de que en esta parte de mí se desarrolla lo divertido de mí vida. Vislumbro que poner en el foco de lo divertido o aburrido algo, es lo que le hace adquirir la cualidad, por lo que estoy cambiando mis focos. Unos iluminaban en exceso, otros andaban apagados. No es tarea facil la de electricista emocional. Tengo las herramientas necesarias, aunque las que llegan fortalecen mis principios y me ayudan con las anteriores. Mi proceso personal se consolida como lo mejor que puedo hacer para mí y los que me rodean, pacientes, familiares, amigos. En el límite del contacto con ellxs, es donde en ocasiones me pierdo y me encuentro. Perderme es diluirme sin principios y analizar lo que hay, distinguiendome o confluyendo, como única respuesta inconsciente de mi ego por asomar la cabeza. Encontrarme es distinguirme o confluir consciente y humildemente, acompañando a la otra persona. Quiero compartir con vosotros, un libro de PSICOLOGÍA,un documental de EDUCACIÓN y una carta en un blog. Son las nuevas herramientas que me han llegado y que mas me estan moviendo en este inicio de año. Además una noticia importante para GESTALNESS y lxs que me seguis. En colaboración con mi amiga Paloma García damos un espacio a la TERAPIA DE PAREJA, trabajando juntos como coterapeutas para la personas que lo necesitan. Ofreciendo mis principios, es el modo en que quiero estar y aunque en ocasiones me desvie, tengo claro cual es el camino de mi "to be", mas felíz.